Powered By Blogger

الثلاثاء، 31 مايو 2016

الواي بروتين افضل قبل التمرين ام بعده لبناء العضلات؟

اثبتت العديد من الدراسات و التجارب ان مكمل الواي بروتين له فوائد على بناء العضلات , سواء تم تناوله قبل التمرين او بعده مباشرتا او خلال 24 ساعة بعد التمرين.و لكن ما هو افضل ميعاد لتناول الواي بروتين ؟ في دراسات سابقة تمت على مكمل الامينو , تم اكتشاف ان تناول الاحماض الامينية في صورتها الحرة مع الكاربوهيدرات قبل التمرين ادى الى زيادة في تخليق البروتين...

كل ما تريد معرفته عن البروتين الملقب بالملك الواى بروتين الجولد whey gold standard

قبل ان نتكلم عن الواي بروتين , يجب ان نتعلم سريعا عن فوائد البروتين لبناء العضلات :البروتين هو سلاسل من الأحماض الامينية . و الأحماض الامينية هى احجار البناء لكل أنسجة الجسم.البروتين يستخدم لتكوين العظام,الجلد,الأظافر,الشعر,العضلات, الخلايا. كما ان البروتين له دور كبير فى انتاج كل الانزيمات المهمة للجسم . تناول البروتين يؤدى الى حث الجسم على تكوين...

الاثنين، 23 مايو 2016

نصائح وتمارين للحصول على عضلات بطن مقسمة في أيام قليلة abs workout

لديك ستة أقسام من البطن ستة حزمة لأنك رياضي، ولكن عضلات البطن التي تعتبر مهمة أيضا لدي أي امرأة، حتى لو كان 37 عاما. أي شخص لديه القدرة على الحصول على تلك الانقسامات في البطن خلال شهر واحد. إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ويتعامل مع الأكل الصحي، وهناك فرصة للحصول على الانقسامات رائعة من البطن. بهذه الطريقة ونحن نقدم رائعة ولكن يتطلب الانضباط والعمل الجاد...

Page 1 of 6312345Next
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More